Sınav Kaygısıyla Baş Etme

Sınav Kaygısıyla Baş Etme

Hedefe odaklanmış bir zihnin karşılaşabileceği engellerden biri ve belki de en önemlisi gereğinden fazla stresli olmaktır. Her öğrencinin zaman zaman sorumluluklarının altında bunalması, geleceğine endişe ile bakması ve sınavlardan dolayı strese girmesi doğaldır. Doğru olmayan, bunlardan dolayı ümitsizliğe kapılması ve “Yapamayacağım, başarısız olacağım.”  düşüncesini geliştirmesidir.

Pek çok öğrenci sınavlarda başarılı olma becerisine sahip olduğu halde yüksek kaygı seviyesinden dolayı kötü performans gösterir. Gerilim hissi kimi zaman motivasyon sağlasa da gereğinden fazla olduğunda performansın düşmesine ve kendine güvenin azalmasına neden olur.

Bu nedenle aşırı stresle başa çıkmak zihinsel, bedensel ve davranış düzeyindeki düzenleme ve çabaları gerektirir. 

Zamanının büyük bir bölümünü gireceği sınavların düşüncesini ve ağırlığını zihninde taşıyarak geçiren bir öğrenci, zihni programlama teknikleri ve egzersizlerle stresini kontrol edebilir, performansını en üst seviyeye taşıyabilir.

Sosyal Medya

Hedef Belirleme Gideceğiniz yeri bilmiyorsanız hangi yoldan gittiğinizin... Devamını oku...
Zaman Yönetimi ve Planlı Çalışma Zaman aslında herkes için aynıdır. Başka bir deyişle... Devamını oku...
Motivasyon Yönetimi Motivasyon bir işi başarmamızı sağlayan itici güçtür.... Devamını oku...
Özgüvenin Geliştirilmesi Özgüven, psikolojik yaşamın temel öğelerinden biri,... Devamını oku...
Sınav Kaygısıyla Baş Etme Hedefe odaklanmış bir zihnin karşılaşabileceği... Devamını oku...
Dikkat Eksikliği - Öğretmeni çocuğunuzun davranışlarının sınıfa... Devamını oku...
Duygu Yönetimi Ergenlik döneminin başlaması ile birlikte ergende çok ani... Devamını oku...